DMN

DMN(기본모드네트워크)

아무것도 안 할 때 가장 시끄러운 회로.

생각을 멈추라 해도, 혼자 알아서 과거를 뒤적이고

미래를 상상하고, 의미를 꿰맞추는 그 백그라운드 엔진.

문제는… 이 엔진이 과열되면 삶이 피곤해진다는 거다.

쉴 때도 쉬지 못하고, 멍 때려도 내면은 전쟁터가 된다.

그래서 깨닫는다.

몰입은 DMN을 잠시 조용히 만드는 기술이라는 걸.

몸을 쓰고, 손을 움직이고, 지금에 박히는 순간

뇌는 잠깐이나마 “너의 걱정은 잠시 후로 미룬다”고 말한다.

DMN은 적이 아니다.

그건 우리 뇌가 가진 가장 오래된 창작 툴이다.

직관, 상상력, 자아서사… 다 거기서 태어난다.

결국 중요한 건 균형.

너무 떠들면 잡아주고,

너무 조용하면 다시 흔들어 깨우는 것.

오늘의 영감한줄.

"내면의 소음을 컨트롤하는 사람이 결국 자기 세계를 만든다."